大寒︱至此冬将尽 静待春花开

腊酒自盈樽，，，，，，，

金炉兽炭温。。。。。。。。

大寒宜近火，，，，，，，

无事莫开门。。。。。。。。

大寒季节 · 寒则为雪

今日22时07分，，，，，，，我们将迎来冬季的最后一个骨气——大寒！

《授时通考》有云：“寒气之逆极，，，，，，，故谓大寒。。。。。。。。”

《月令七十二候集解》：“十仲春中，，，，，，，解见前(幼寒)。。。。。。。。”

大寒，，，，，，，是气象寒冷到顶点的意思，，，，，，，也是一个朝气埋伏、万物蛰藏的时令。。。。。。。。

大寒在岁终，，，，，，，冬去春来，，，，，，，大寒一过，，，，，，，釉祓头新的一个循环。。。。。。。。大寒到来，，，，，，，气象冷到顶点，，，，，，，人体内的阳气也在预备生发。。。。。。。。

老话常说“大寒，，，，，，，大寒，，，，，，，抱成一团。。。。。。。。”大寒过后就是立春，，，，，，，在这季节交替日，，，，，，，身段养护极度沉要。。。。。。。。

大寒的养生，，，，，，，要着眼于"藏"。。。。。。。。

大寒季节 · 养生重点

安心养性

我们应维持表情舒畅，，，，，，，表情和善，，，，，，，使体内的气血和顺，，，，，，，不侵扰机体内关藏的阳气，，，，，，，做到“正气存内，，，，，，，邪不成干”。。。。。。。。 

早睡晚起

在起居方面仍要适应冬季关藏的个性，，，，，，，为了预防北风的侵袭，，，，，，，理当做到早睡晚起，，，，，，，劳逸结合，，，，，，，表出时也要凭据自身情况增长保暖衣物。。。。。。。。

若是室内时时浚浚？？？蚩盏鳎，，，，，，除了要时时浚浚？？？巴阜绫恚，，，，，，最好再通过使用空气加湿器等步骤，，，，，，，提高空气中的湿度。。。。。。。。 

多吃苦味

冬季为肾经旺盛之时，，，，，，，而肾主咸，，，，，，，心主苦。。。。。。。。从医学五行理论来说，，，，，，，咸胜苦，，，，，，，肾水克心火，，，，，，，所以我们应多食些苦味的食品，，，，，，，以助心阳。。。。。。。。

进补扫尾

“过完大寒，，，，，，，正好一年。。。。。。。。”此时天然界的阳气正处于从冬季的关藏过渡到春季的升发中，，，，，，，人们的饮食也应适应这一变动。。。。。。。。

冬季进补到这时需扫尾，，，，，，，为了逐步适应春季舒畅、升发、条达的季节特点，，，，，，，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、羊奶等味甘的食品。。。。。。。。

羊奶味甘，，，，，，，性温，，，，，，，入肝、胃、心、肾经，，，，，，，有温润补虚养血的优良成效。。。。。。。。

羊奶200多种营养援手我们全面营养！羊奶中除了天然免疫球蛋白能够加强免疫力表，，，，，，，还有怪异的EGF因子能建复呼吸路黏膜，，，，，，，；；；；；；；ず粑罚，，，，，，对秋冬季频发的呼吸路习染、鼻炎等疾病有预防缓和解作用。。。。。。。。

至此，，，，，，，故里的炊烟已袅袅升起，，，，，，，浓密的年味在烟火中升腾。。。。。。。。在这寒冷的冬日里，，，，，，，岁末将至，，，，，，，新春欲临。。。。。。。。 

让我们怀揣乐观心态，，，，，，，携满腔周到，，，，，，，与万物一路，，，，，，，踏上时光循环的崭新征途。。。。。。。。