芒种『忙种』 勿负时日

2019年6月6日（五月初四）

迎来二十四骨气中的第九个骨气

芒种，，，，，，，暗示仲夏季节的正式起头

芒种忙种，，，，，，，可收可种

预示着播种但愿，，，，，，，收成喜悦。。。。。。

“有芒的麦子快收，，，，，，，有芒的稻子可种”

芒种三候

一候螳螂生

螳螂在上一年深秋产的卵，，，，，，，因感触到阴气初生而破壳生出幼螳螂；；；；；

二候鹏始鸣

喜阴的伯劳鸟起头在枝头出现，，，，，，，并且感阴而鸣；；；；；

三候反舌无声

可能进建其它鸟叫的反舌鸟，，，，，，，因感应到了阴气的出现而终场了鸣叫。。。。。。

芒种养生

芒种过后，，，，，，，往往气温较高，，，，，，，空气中湿度增长。。。。。。湿热环境中，，，，，，，人易困倦、萎靡不振，，，，，，，养生保健沉在除湿，，，，，，，以清淡、祛暑湿的食品为主。。。。。。在这湿热流行，，，，，，，衣物用具易发霉，，，，，，，细菌大量滋生的夏季三忙季节，，，，，，，我们该若何养生？？？？？？？？

巧晒太阳

芒种骨气的到来，，，，，，，意味着夏季火热的气象逐步起头了。。。。。。但是也要适本地接受阳光照射，，，，，，，以适应阳气的充盛，，，，，，，利于气血的运行，，，，，，，振奋心灵。。。。。？？？？？？？５羌页で蛞盐，，，，，，，白日带宝宝室表活动肯定要避开太阳直射，，，，，，，穿戴遮阳帽、多饮水，，，，，，，把稳防暑。。。。。。

饮食清淡天然为宜

历代养生家都以为夏三月的饮食宜清补。。。。。。《吕氏春秋尽数篇》指出：“凡食无强厚味，，，，，，，无以烈味沉酒。。。。。。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，，，，，，，大幼麦曲，，，，，，，粳米为佳”。。。。。。元代医家朱丹溪的《茹讨论》曰：“少食肉食，，，，，，，多食谷菽菜果，，，，，，，天然冲和之味”。。。。。。

感冒多喝绿豆汤

进入夏季，，，，，，，雨水较多，，，，，，，湿度加大，，，，，，，孩子也容易患上感冒，，，，，，，中医的角度称为“热感冒”，，，，，，，症状大多是流涕、鼻塞、打喷嚏，，，，，，，有时还出现发热、头痛等，，，，，，，个别患者还会出现呕吐、腹泻症状。。。。。。

喝羊奶

夏季，，，，，，，无数人由于天热往往没胃口，，，，，，，出格是儿童，，，，，，，容易厌食，，，，，，，这时，，，，，，，能够多喝点羊奶补充身段所需的营养。。。。。。据营养专家介绍，，，，，，，羊奶含有人体所需多种营养物质，，，，，，，如有丰硕的蛋白质、脂肪、碳水化合物，，，，，，，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰硕，，，，，，，还有维生素Ａ、Ｂ等。。。。。。

      1、补足排汗引起的钙流失

资料显示，，，，，，，夏天人们大量排汗，，，，，，，导致了体内钙的流失，，，，，，，而饮用羊奶是人体补钙的优良方式。。。。。。

      2、调节胃酸，，，，，，，推进消化吸收，，，，，，，改善夏季食欲不振景象

另表，，，，，，，羊奶中的碳水化合物重要为乳糖。。。。。。乳糖有调节胃酸，，，，，，，推进胃肠蠕动和消化腺排泄作用，，，，，，，并可推进乳酸杆菌的滋生，，，，，，，抑造致病菌及凋落菌的成长，，，，，，，有利于肠路内正常菌群的活动与滋生。。。。。。

      3、舒眠成分 有利夏夜安睡

夏季火热，，，，，，，有时晚上睡不好觉，，，，，，，此时，，，，，，，可在睡前喝一杯参与蜂蜜的温羊奶，，，，，，，羊奶富含烟酸、尼克酸等舒眠成分，，，，，，，它可使人坦然入睡，，，，，，，使失眠症患者显著地提高睡眠质量。。。。。。

正值六月，，，，，，，年已将半

回顾从前的大半年

你的妄想实现了几分？？？？？？？？

芒种季节

种下幸福，，，，，，，收成但愿！

愿所有的期待，，，，，，，都不被辜负

愿所有的美好，，，，，，，都不期而遇

美羚：倍多呵护  倍感活力

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